暑い夏の食事は、のどごしの良い麵類で済ませてしまったり、冷たいものを食べることが多くなりがちですね。 そのような食事を続けていると必要な栄養を摂ることができず、体力の低下をまねきます。 この講座では暑さに負けず、夏を元気に乗り切る食事の方法を学びます。